運動前，一定�

運動前，一定要先做暖身和柔軟運動，除了可以避免運動傷害，可以改善運動時的感受

持續運動，提�

持續運動，提升新陳代謝率，保持身心輕鬆無壓力

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寧願吃過飽，再想辦法排出來，也不要捱餓

用大量的蔬菜�

用大量的蔬菜水果，減少攝取紅燈區食物的比例

最近時常會接�

最近時常會接到朋友從facebook發過來的邀約訊息，不過看到的時候都已經延遲一週以上了，實在是因為上網的時數最近真的少很多

車子停在外面�

車子停在外面，原本已經髒到不行了，正想要去洗車，天空就下雨了